Im Hatha Yoga lernst du Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditations- und Entspannungstechniken aber auch Reinigungstechniken (Kriyas) und vieles mehr, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu entwickeln.
Die Übungen werden dynamisch, im Fluss des Atems ausgeführt. Die Stellungen präzise ausgerichtet.
Die Wirkungen sind sofort spürbar – viel mehr Energie, bessere Konzentration, vermindert Stress und Nervosität, erhöht das Selbstvertrauen, fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüften, Schultern, starker Körper, bessere Gesundheit.
Bist du interessiert? Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
